Cours de yoga
Cet atelier s’adresse à toute personne adulte, expérimentée ou débutante, ayant envie de pratiquer le yoga
Virginie Pépin dispense l’Ashtanga Yoga, au sein duquel les postures sont enchainées en mouvement au rythme de la respiration. Il permet de donner de l’énergie et de la force au corps en accumulant le souffle vital dans les parties profondes des tissus, de lâcher prise et de mieux appréhender son stress…Grâce à l’exploration des différentes pratiques de Yoga, Virginie adapte ses cours d’Ashtanga Yoga à ses élèves. Quel que soit votre niveau – débutant ou confirmé – ou votre situation – femme enceinte, personne souffrant de pathologie particulière, il est possible d’être accompagné.
Enseignante d’Ashtanga yoga pour tous, Virginie Pépin pratique le yoga depuis 1985 suite à un stage avec le swamiji sri Satchidananda de Madras.
Elle a exploré le Hata yoga avec différents professeurs pendant 10 ans, elle a ensuite suivi l’enseignement de Dominique Thévenet inspiré de B.K.S. Iyengar durant 10 ans puis ces 20 dernières années elle a pratiqué l’ashtanga vinyasa yoga dans la tradition Mysore au studio AYParis sous la bienveillance et l’enseignement de Gérald Disse et Linda Munro et au studio mysore yoga Paris de Kia Naddermier.
Elle est certifiée de yoga alliance.
Elle pratique la méditation kriya yoga.
De nombreux voyages notamment en Inde et sa profession de diététicienne nutritionniste lui ont développé le sens de l’autre et l’ouverture nécessaire à l’accompagnement des élèves en fonction de leurs besoins.
L’exploration de ces différentes pratiques de yoga lui permet d’adapter son cours d’ashtanga yoga à toutes et tous (débutant-e, femme enceinte, souffrant-e de pathologie particulière, quelque soit l’âge…). Avec l’accord de l’élève, elle ajuste parfois selon l’alignement de la posture, permettant le relâchement.
La base du cours est une approche de la 1ère série (yoga chikitsa) de l’ashtanga yoga qui est un enchaînement de postures dynamiques et relaxantes rythmé par son souffle.
L’utilisation des verrous énergétiques (les bandhas), des points de focalisation du regard (les drishti) et le travail sur une respiration énergétique développent une force, une énergie interne et permettent la détente.
(Sauf juillet et août)
Horaire : 18 h 30 à 19 h 45
Groupe de 15 personnes max.
Tarif : 95 Euros / Mois ou 30 euros le cours
Lieu : Montrouge (5 minutes du métro Châtillon-Montrouge / L. 13)
Renseignements et Inscription :
cie.idealnova@gmail.com / + 33 (0)6 95 14 16 41
Tous les JEUDI
(sauf durant les vacances scolaires / les cours seront rattrapés sauf juillet et août)
Horaires (au choix) : 18 h 30 – 20 h 00 /20 h 00 – 21 h 30
Groupe de 5 personnes max. / créneau horaire
Tarif : 95 Euros / Mois (sauf en juillet et août )
Lieu : Montrouge (5 minutes du métro Châtillon-Montrouge / L. 13)
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